可以尝试先在苹果商店里搜索该软件下载，如果苹果商店找不到，也可以通过搜索引擎或者是链接还有手机助手来下载该软件。但是像这种不是在苹果商店下载的软件必须要安装安全...

事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。 (二)超量恢复...